Les nostres tècniques guiades de relaxació utilitzen eines basades en Programació Neurolingüística (PNL), Coaching i Mindfulness.
Totes elles són tècniques de creixement personal. Així mateix, totes poden ser utilitzades per si soles o com en combinació amb altres tècniques per a la millora del benestar personal a tots els nivells.
Durant les sessions de les diferents teràpies aplicades en Irabia Teràpies, s’utilitzaran diferents eines basades en PNL, Coaching i Mindfulness que t’ajudaran a relaxar-te i a enfocar la millora personal.
Per tant, aquestes tècniques no s’aplicaran de forma aïllada sense altres teràpies.
Addicionalment, utilitzarem aquestes tècniques per a disminuir l’ansietat en dietes i/o addiccions.
Així mateix, es facilitaran exercicis i / o pautes a seguir a casa.
Per a conèixer més sobre la metodologia que utilitzem, clica a Mètode.
NOTA: Aquestes eines utilitzades no substituiran en cap cas a la sessió d’un professional certificat en PNL, Coaching o Mindfulness.
En què consisteixen aquestes tècniques?
A continuació expliquem en què consisteixen estàs tècniques d’una manera molt senzilla:
- El Coaching és un procés en el qual s’ajuda les persones i als equips a millorar les seves possibilitats i facilitar-los la manera de funcionar de forma més eficaç, tant en l’àmbit personal com en el professional. Implica ajudar a superar barreres i limitacions personals. (Font:_Wikipedia)
- La Programació Neurolingüística (PNL) proporciona eines i habilitats per a desenvolupar estats d’excel·lència en comunicació i canvi. (Font:_Divulgació Dinàmica)
- El Mindfulness, també conegut com a atenció plena, consisteix a estar atent de manera intencional al que fem, sense jutjar, apegar-se o rebutjar en cap forma l’experiència. (Font:_Wikipedia)
Més informació
Si t’interessen aquestes metodologies i vols documentar-te més, consulta els següents enllaços, fent clic sobre ells: